DalilIran Logo

نصائح من أجل نوم هانئ في حال الإصابة بالزوائد الأنفية

نصائح من أجل نوم هانئ في حال الإصابة بالزوائد الأنفية

من المعروف أنه الزوائد الأنفيه غالباً ما تجعل النوم شيئاً صعباً على المصاب بها و تجبره على التنفس من الفم مما يؤدي إلى جفاف البلعوم وبالتالي إلى نوم غير مريح.

ينصح الأطباء في إيران بعدد من الطرق من أجل تخفيف آلام و عائق الزوائد الأنفية والحصول على نوم أكثر راحة مثل:

استخدام عدد أكثر من الوسائد من أجل رفع الرأس مما يساعد على تخلية التجاويف الأنفية خلال النوم

إستخدام جهاز مرطب  أو بخاخ أنفي

إضافة الزيوت الطبيعية مثل زيت النعناع و الغار إلى الجهاز المرطب

تناول العسل

أخذ دوش بخاري  قبل النوم

تناول أدوية نزلات البرد و الرشح (بعد استشارة الطبيب).